MPT Pen-Ar-Créac'h
 
MPT de Pen-Ar-Créac'h

 

SportS

David HENRY, Cathy COLLET, Richard JACKIEWICZ, Nathalie MARC,

Daphné LE GALL, Hélène LE PAGE, Nawel REZ-KALLAH.

 

LUNDI

MARDI

mercredi

jeudi

vendredi

samedi

11h10-12h10

14h15-15h15

18h30-19h30

18h30-19h30

 

08h30-09h30

11h00-12h00

12h30-13h30

14h00-15h00

18h30 -19h15

19h00-20h00

08h30-09h30

12h20-13h20

17h15-18h15

18h30-19h30

19h30-20h30

 

10h45-11h45

12h30-13h30

18h30-19h30

19h30-20h30

 

18h30-19h30

 

10h00-11h00

11h00-12h00

11h00-12h00

14h30-15h30

Gym douce d'entretien

Gym douce d'entretien

Renforcement musculaire

Méthode Pilates débutant/inter.

 

Melting P.Y.T *

Méthode Pilates

Méthode Pilates

Méthode Pilates

Activ' Hiit *

Méthode Pilates avancé/confirmé

Stretching

Gym Zumba

Méthode Pilates Débutant

Renforcement musculaire

Gym forme

 

Stretching

Méthode Pilates débutant

Méthode Pilates débutant/inter.

Méthode Pilates

 

Méthode Pilates

 

Body Training

Zumba Tonic

Musculation

Méthode Pilates Débutant

Cathy

Cathy

Nathalie

Daphné (Centre social PAC)

 

Richard (* Pilates, yoga, Taï chi)

Hélène

Hélène

Hélène

Nawel (* High intensity interval training)

Daphné (Gymnase J.Guegueniat)

Richard

Nawel

Daphné (Gymnase J.Guegueniat)

Nathalie

David

 

Cathy

Daphné

Daphné

Hélène

 

Hélène

 

Nawel (Centre social PAC)

Nawel (Centre Social PAC)

David (Salle petit Kerzu)

Hélène

TARIFS

SPORTS

A

114

B

92€

C

71€

Séance supplémentaire 65€

NOUVEAU

NOUVEAU

bien être

TAÏ CHI CHUAN

Christian SYLVESTRE

Samedi

 08h30-09h30 Débutants (Gymnase Guegueniat)

 08h30-10h00 Initiés (Gymnase Guegueniat)

 

 

CHI CONG

Christian SYLVESTRE

LUNDI          20h45-21h45

A

114€

 

144€

Séance supplémentaire :  65€

B

92€

 

122€

C

71€

 

101€

TARIFS
TAÏ CHI CHUAN  débutant
CHI CONG

TAÏ CHI CHUAN  initiés

YOGA

Myriam LICHTENSTEIGER

SOPHROLOGIE

Jean Paul TANGUY

A

B

C

1h15

177€

144€

112€

TARIFS
Yoga- Sophrologie

LUNDI

JEUDI

Mercredi     18h30-19h45

15h45-17h00

17h00-18h15

19h30-20h45

16h00-17h15

Myriam

Myriam

Myriam

Myriam

 

 

RELAXATION VOCALE - EN VOIX DU ZEN

TARIFS
EN VOIX DU ZEN

A

45€

B

39€

C

34€

Morgane MERCIER

Relaxation vocale. Explorer sa voix à des fins de détente et d'apaisement.

> 2 Stages de 5 séances.

DU 7 NOVEMBRE AU 5 DÉCEMBRE et DU 5 JANVIER AU 5 FÉVRIER

Mercredi     18h00-19h30

NAUTISME

PERMIS MER option "CÔTIERe"

Pierre BIDOU, Jean René TREGUER.

Permet de naviguer au moteur au-dessus de 6 CV jusqu’à 6 milles d’un abri.

Session  de 4 séances en salle de 2 heures, une formation en ligne,

abordant l’ensemble de la réglementation nautique, les règles de sécurité, le balisage,  et 3 à 5 heures de cours pratiques sur vedette pour assimiler

les manœuvres élémentaires.

 

Prochaine session à partir du mardi 27 novembre 2018

MARDI          19h00-21h00
(planning spécifique pour les cours pratiques)

 

TARIF   281€ (matériel fourni)

Formations à la demande pour groupes constitués (nous contacter)

FORFAIT POUR
LES DEUX PERMIS

PLEIN TARIF

483€

PERMIS MER Extension HAUTURIÈRe

Jean Pierre CLECH

Permettant de naviguer sans limitation de distance.

Pour les titulaires du permis mer côtier ou du permis A.

Session 13 cours de 2 heures abordant tous les principes
de la navigation sur carte.

Prochaine session à partir du lundi 17 septembre 2018

LUNDI           18h45-20h45

 

TARIF   301€ (matériel fourni)

CROISIèRE  VOILE

Cet automne, des sorties à la voile sont proposées  en mer d’Iroise accompagné d'un skipper expérimenté ; initiation ou perfectionnement à

la navigation à bord d’un First 32.

Sorties  journée :         

Samedi 29 septembre

Samedi 13 octobre

Samedi 27 octobre

Samedi10 novembre

Samedi 24 novembre

 

 

 

TARIF  : 38€ /jour

AQUA

AQUAGYM

Arthur DA SILVA, Camille LE GUEN

LUNDI

MERCREDi

samedi

20h15-21h15

20h10-21h00

09h00-09h45

 

Camille (Recouvrance)

Claire (Foch)

Camille (Foch)

MARCHE MARINE

Christian SYLVESTRE.

Marche et exercices dans l’eau de mer, rendez-vous au Moulin-Blanc.

LUNDI

Mercredi

vendredi

SAMEDI

10h30-11h30

10h30-11h30

16h00-17h00

10h30-11h30

11h30-12h30

Christian

Christian

Christian

Christian

Christian

NATATION

Ariel LOUBEAU, Véronique LE MEUR, Claire BOURSE.

Détente, entretien, perfectionnement.

LUNDI

Vendredi

samedi

20h10-21h10

20h10-21h00

09h00-09h45

 

Véronique (Foch)

Ariel (Foch)

Claire (Foch)

 

TARIFS
Marche Marine

A

114€

B

92€

C

71€

Séance supplémentaire 65€

TARIFS
Aqua Gym - Natation

A

135€

B

113€

C

91€

Séance supplémentaire 80€

plein air

Parcourir sa région et parfois d’autres en empruntant les sentiers de randonnée dans une ambiance conviviale. Un programme de journées et de week-ends est élaboré tous les ans par le groupe de randonneurs en septembre.

Conditions pour y participer : être adhérent à la Maison Pour Tous et partage des frais entre tout le groupe lors des sorties  (hébergement, transport, etc. …)

MARCHE NORDIQUE

Claude ALLANIC, Yves GIOT, Martine MALGORN

MARDI : 9h00 - 12h00 LOISIRS 5km/h sur 10km de marche

MERCREDI  : 9h00 - 12h00 INITIÉS 6km/h sur 12km de marche

TARIF :     36€ + adhésion

SÉJOUR MARCHE NORDIQUE

du 14 au 18 mai 2019. De Saint Malo à Rennes par la route verte.

inscriptions avant le 31/12/2018, adhérents marche prioritaires.

 

TARIF : 250€ + adhésion (tarif tout compris)

RANDONNÉE PÉDESTRE

Christine MOREAU

Une sortie/mois le week-end, programme disponible en Septembre.

TARIF :   Adhésion 16€

SÉJOUR SKI

> PROGRAMME

> DOSSIER D'INSCRIPTION 2019

Du 09 février au 17 février 2019

SEJOUR FAMILLES, ADOS et ENFANTS, A ST FRANCOIS

LONGCHAMP (Haute Savoie)

 

Début des inscriptions le :

mardi 09 octobre

Adultes

Enfants/Ados

Alpin

Surf

710€

740€

695€

725€

TARIFS SÉJOUR SKI

MPT Pen Ar Créac'h

17, Rue du professeur Chrétien

29200 BREST

02 98 02 29 75

02 98 02 76 66

mjc@penarcreach.org

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