Forme
Cathy COLLE T, Richard JACKIEWICZ, Nathalie MARC, Hélène LE PAGE, Nawel REZ KALLAH, Pablo LE CORRE
Lundi | ||
11h10 – 12h10 | Gym douce d’entretien | Cathy |
12h30 – 13h30 | Stretching bien être | Cathy |
14h15 – 15h15 | Gym équilibre Dynamique | Cathy |
18h30 – 19h30 | Renforcement musculaire | Nathalie |
Mardi | ||
08h45 – 9h45 | Renforcement stretching | Nawel |
11h00 – 12h00 | Méthode Pilates | Hélène |
12h30 – 13h30 | Méthode Pilates | Hélène |
14h00 – 15h00 | Méthode Pilates | Hélène |
19h15 – 20h00 | Activ’ Hiit (Entrainement fractionné de haute intensité) |
Pablo – Gymnase J. Guegueniat |
20h00 – 21h00 | Renforcement Stretching | Pablo Gymnase J. Guegueniat Nouveau – |
Mercredi | ||
08h30 – 9h30 . |
Melting P.Y.T (Pilates, Yoga, Taï Chi) |
Richard . |
09h30 – 10h30 | Stretching | Richard |
10h30 – 11h30 | Renforcement musculaire | Richard |
17h15 – 18h15 | Méthode Pilates | Nathalie – Gymnase J. Guegueniat |
18h30 – 19h30 | Renforcement musculaire | Nathalie |
19h30 – 20h30 | Méthode Pilates | Nathalie |
Jeudi | ||
10h45 – 11h45 | Stretching | Cathy |
12h30 – 13h30 | Stretching Bien être | Hélène |
18h30 – 19h15 | Strong Nation | Nawel |
19h30 – 20h30 | Méthode Pilates | Hélène |
Vendredi | ||
19h30 – 20h30 | Méthode Pilates | Hélène |
Samedi | ||
10h00 – 11h00 | Body Training | Nawel – Centre social PAC |
11h00 – 12h00 | Zumba Tonic | Nawel – Centre social PAC |
14h30 – 15h30 | Méthode Pilates | Hélène |
TARIFS | A | B | C |
FORME | 116 € | 94 € | 72 € |
Séance supplémentaire : 66 €
Bien être
Taï Chi Chuan
Christian Sylvestre
Samedi | |
08h30 – 09h30 | Débutants – Gymnase Gugueniat |
08h30 – 10h00 | Initiés – Gymnase Guegueniat |
Chi Chong
Christian Sylvestre
Lundi | |
20h45 – 21h45 |
TARIFS | A | B | C |
Taï Chi Chuan débutant Chi Chong |
116 € | 94 € | 72 € |
Taï Chi Chuan initiés | 147 € | 124 € | 103 € |
Séance supplémentaire : 66 €
Yoga
Myriam Lichtensteiger
Lundi | |
15h30 – 16h45 | |
16h45 – 18h00 | |
18h05 – 19h20 | |
19h30 – 20h45 |
Jeudi | |
16h00 – 17h15 |
Sophrologie
Jean-Paul TANGUY
Mercerdi | |
18h30 – 19h45 |
IAÏDO
Philippe SABATIER NOUVEAU
Vendredi | 12h15 – 13h30 |
TARIFS | A | B | C |
Yoga Sophrologie |
177 € | 144 € | 112 € |
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Nautisme
Permis mer option « côtière »
Jean-René Treguer
Permet de naviguer au moteur au-dessus de 6 CV jusqu’à 6 milles d’un abri.
Session de 4 séances en salle de 2 heures, une formation en ligne, abordant l’ensemble de la réglementation nautique, les règles de sécurité, le balisage, et 3 à 5 heures de cours pratiques sur vedette pour assimiler les manœuvres élémentaires.
Prochaine session : 22 septembre 2020
Mardi | |
19h00 – 21h00 | Planning spécifique pour les cours pratiques |
TARIFS | |||
Permis mer option « côtière » | 287 € | Matériel fourni (sans les timbres fiscaux de 108 €) |
Permis mer extension hauturier
Jean Pierre Clech
Permettant de naviguer sans limitation de distance.
Pour les titulaires du permis mer côtier ou du permis A.
Session 13 cours de 2 heures abordant tous les principes de la navigation sur carte.
Prochaine session : 21 septembre 2020
Lundi | |
18h45 – 20h45 |
TARIFS | |||
Permis mer hauturier | 307 € | Matériel fourni (sans les timbres fiscaux de 38 €) |
FORFAIT POUR LES DEUX PERMIS
PLEIN TARIF : 493€
Formations à la demande pour groupes constitués (nous contacter)
Aqua
Aquagym
Claire BOURSE et Clément HABASQUE
Lundi | |
20h10 – 21h00 | Clément – Recouvrance |
Mercredi | |
20h05 – 21h00 | Claire – Foch |
Samedi | |
09h00 – 09h40 | Clément – Foch |
Natation
Claire BOURSE et Orlane HITA.
Détente, entretien, perfectionnement.
Lundi | |
20h00 – 20h55 | Orlane – Foch |
Vendredi | |
20h05 – 21h00 | Orlane – Foch |
Samedi | |
09h00 – 09h40 | Claire – Foch |
Marche marine
Christian SYLVESTRE, Véronique LE MEUR, Pablo LE CORRE.
Marche et exercices dans l’eau de mer, rendez-vous au Moulin-Blanc.
Lundi | |
10h30 – 11h30 | Véronique / Loisir |
Mercredi | |
10h30 – 11h30 | Christian / Loisir |
Samedi | |
10h30 – 11h30 | Christian / Pablo |
Loisir et compétition (affiliation FFR) |
TARIFS | A | B | C |
Marche marine | |||
La séance 1h | 116 € | 94 € | 72 € |
Séance supplémentaire : 66 €
Plein air
Parcourir sa région et parfois d’autres en empruntant les sentiers de randonnée dans une ambiance conviviale. Un programme de journées et de week-ends est élaboré tous les ans par le groupe de randonneurs en septembre.
Conditions pour y participer : être adhérent à la Maison Pour Tous et partage des frais entre tout le groupe lors des sorties (hébergement, transport, etc. …)
Marche nordique
Yves GIOT
Mercredi | |
09h00 – 12h00 | Initiés (6 km/h sur 12 km) |
TARIFS | 18€ + Adhésion |
Séjour Ski alpin / Surf (Familles / ados / enfants)
Du 20 au 28 février 2021 à Saint-François Longchamp (Haute-Savoie)
Dossier inscription / PROGRAMME
- Hébergement au pied des pistes en chambres de 2 à 6 lits, en pension complète.
- Accompagnement de l’activité sur les pistes à partir de 7 ans.
- Location du matériel et remontées mécaniques inclus.
- Transport en car du départ de Brest.
- Inscriptions à partir du 9 octobre.
TARIFS | A | B | C |
Ski Alpin | |||
Enfant / Ado | 750 € | 700 € | 500 € |
Adulte | 765 € | 715 € | 515 € |
Supplément SURF : +30€