Forme

Cathy COLLE T, Richard JACKIEWICZ, Nathalie MARC, Hélène LE PAGE, Nawel REZ KALLAH, Pablo LE CORRE

Lundi
11h10 – 12h10 Gym douce d’entretien Cathy
12h30 – 13h30 Stretching bien être Cathy 
14h15 – 15h15 Gym équilibre Dynamique Cathy
18h30 – 19h30 Renforcement musculaire Nathalie
Mardi
08h45 – 9h45 Renforcement stretching Nawel
11h00 – 12h00 Méthode Pilates Hélène
12h30 – 13h30 Méthode Pilates Hélène
14h00 – 15h00 Méthode Pilates Hélène
19h15 – 20h00 Activ’ Hiit (Entrainement fractionné de haute intensité)

Pablo – Gymnase J. Guegueniat

20h00 – 21h00 Renforcement Stretching Pablo Gymnase J. Guegueniat Nouveau –
Mercredi

08h30 – 9h30

.

Melting P.Y.T

(Pilates, Yoga, Taï Chi)

Richard

.

09h30 – 10h30 Stretching Richard
10h30 – 11h30 Renforcement musculaire Richard
17h15 – 18h15 Méthode Pilates Nathalie – Gymnase J. Guegueniat
18h30 – 19h30 Renforcement musculaire Nathalie
19h30 – 20h30 Méthode Pilates Nathalie
Jeudi
10h45 – 11h45 Stretching Cathy
12h30 – 13h30 Stretching Bien être Hélène
18h30 – 19h15 Strong Nation Nawel
19h30 – 20h30 Méthode Pilates Hélène
Vendredi
18h30 – 19h30 Méthode Pilates Hélène
Samedi
10h00 – 11h00 Body Training Nawel – Centre social PAC
11h00 – 12h00 Zumba Tonic Nawel – Centre social PAC
14h30 – 15h30 Méthode Pilates Hélène
TARIFS A B C
FORME 116 € 94 € 72 €

Séance supplémentaire : 66 €

Bien être

Taï Chi Chuan

Christian Sylvestre

Samedi
08h30 – 09h30 Débutants – Gymnase Gugueniat
08h30 – 10h00 Initiés – Gymnase Guegueniat

Chi Chong

Christian Sylvestre

Samedi
20h45 – 21h45  
TARIFS A B C
Taï Chi Chuan débutant
Chi Chong
116 € 94 € 72 €
Taï Chi Chuan initiés 147 € 124 € 103 €

Séance supplémentaire : 66 €

Yoga

Myriam Lichtensteiger

Lundi
15h30 – 16h45  
16h45 – 18h00  
18h05 – 19h20  
19h30 – 20h45  
Jeudi
16h00 – 17h15  

Sophrologie

Jean-Paul Tanguy

Mercerdi
18h30 – 19h45  
TARIFS A B C
Yoga
Sophrologie
177 € 144 € 112 €

Nautisme

Permis mer option « côtière »

Jean rené Treguer

Permet de naviguer au moteur au-dessus de 6 CV jusqu’à 6 milles d’un abri.

Session de 4 séances en salle de 2 heures, une formation en ligne, abordant l’ensemble de la réglementation nautique, les règles de sécurité, le balisage, et 3 à 5 heures de cours pratiques sur vedette pour assimiler les manœuvres élémentaires.

Prochaine session : 21 septembre 2020

Mardi
19h00 – 21h00 Planning spécifique pour les cours pratiques
TARIFS
Permis mer option « côtière » 287 € Matériel fourni (sans les timbres fiscaux de 108 €)

Permis mer extension hauturier

Jean Pierre Clech

Permettant de naviguer sans limitation de distance.

Pour les titulaires du permis mer côtier ou du permis A.

Session 13 cours de 2 heures abordant tous les principes de la navigation sur carte.

Prochaine session : 20 septembre 2020

Lundi
18h45 – 20h45  
TARIFS
Permis mer hauturier 307 € Matériel fourni (sans les timbres fiscaux de 38 €)

http://penarcreach.org/wp-content/uploads/2019/12/option-côtière-2.pdf

FORFAIT POUR LES DEUX PERMIS

PLEIN TARIF : 493€

Formations à la demande pour groupes constitués (nous contacter)

http://penarcreach.org/wp-content/uploads/2019/12/inscription-extension-janvier-2020.pdf

Aqua

Aquagym

Claire BOURSE et Clément HABASQUE

Lundi
20h10 – 21h00 Clément – Recouvrance
Mercredi
20h15 – 21h00 Claire – Foch
Samedi
09h00 – 09h40 Clément – Foch

Natation

Claire BOURSE et Orlane HITA.

Détente, entretien, perfectionnement.

Lundi
20h00 – 20h55 Orlane – Foch
Vendredi
20h00 – 21h00 Orlane – Foch
Samedi
09h00 – 09h45 Claire – Foch
TARIFS A B C
AquaGym / Natation
La séance 137 € 115 € 93 €

Séance supplémentaire : 81 €

Marche marine

Christian SYLVESTRE, Véronique LE MEUR, Pablo LE CORRE.

Marche et exercices dans l’eau de mer, rendez-vous au Moulin-Blanc.

Lundi
10h30 – 11h30 Véronique / Loisir
Mercredi
10h30 – 11h30 Christian / Loisir
Samedi
10h30 – 11h30 Christian / Pablo
  Loisir et compétition (affiliation FFR)
TARIFS A B C
Marche marine
La séance 1h 116 € 94 € 72 €

Séance supplémentaire : 66 €

Plein air

Parcourir sa région et parfois d’autres en empruntant les sentiers de randonnée dans une ambiance conviviale. Un programme de journées et de week-ends est élaboré tous les ans par le groupe de randonneurs en septembre.

Conditions pour y participer : être adhérent à la Maison Pour Tous et partage des frais entre tout le groupe lors des sorties  (hébergement, transport, etc. …)

Marche nordique

Yves GIOT

Mercredi
09h00 – 12h00 Initiés (6 km/h sur 12 km)
TARIFS 18€ + Adhésion

RANDONNEE PEDESTREe

Christine MOREAU

UNE SORTIE PAR MOIS LE WEEK-END

programme 2020 /2021

 
TARIFS 16€ d’ Adhésion

Séjour Ski alpin / Surf (Familles / ados / enfants)

Du 20 au 28 février 2021 à Saint-François Longchamp (Haute-Savoie)

Dossier inscription / PROGRAMME

  • Hébergement au pied des pistes en chambres de 2 à 6 lits, en pension complète.
  • Accompagnement de l’activité sur les pistes à partir de 7 ans.
  • Location du matériel et remontées mécaniques inclus.
  • Transport en car du départ de Brest.
  • Inscriptions à partir du 9 octobre.
TARIFS A B C
Ski Alpin
Enfant / Ado 750 € 700 € 500 €
Adulte 765 € 715 € 515 €

Supplément SURF : +30€