Bien-être

Yoga

HATHA-Yoga. C’est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps (+/- 3 mn par posture). On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Myriam LICHTENSTEIGER

 

JOUR HORAIRE
Lundi 15h30/16h45
lundi 16h45/18h00
lundi 18h05/19h20
lundi 19h30/20h45
Jeudi 16h00/17h15
Tarif  7 A B C D E
  200€ 180€ 160€ 140€ 120€

Taï Chi 

Art martial chinois dit  » interne », c’est-à-dire axé sur les aspects mentaux, spirituels et énergétiques à la différence des arts martiaux externes comme le karaté. Par leur dimension spirituelle, les enchaînements « chorégraphiés » font penser à une méditation en mouvement. Les gestes sont souples, fluides et lents.

Christian SYLVESTRE

jour horaire lieu
Samedi 8h30/9h30 Gymnase Guegueniat
Samedi 8h30/10h00 Gymnase Guegueniat
Tarif  1/4 A B C D E
séance 1h (débutants) 120€ 108€ 96€ 84€ 72€
séance 1h30 (initiés) 150€ 135€ 120€ 105€ 90€

Chi Gong

Gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise. Le qi gong désigne le travail et la maîtrise (« gong ») de l’énergie interne (le « qi ») et du souffle qui circule en nous.

Christian SYLVESTRE

jour horaire
lundi 20h45/21h450
Tarif  1 A B C D E
  120€ 108€ 96€ 84€ 72€

Iaïdô

Le iaïdo, l’art du sabre japonais, se présente sous forme d’engagements qui s’éprouvent envers des partenaires-adversaires imaginaires, selon des scénarios appelés katas. Recherche de l’unité du corps, du cœur et de l’esprit… Un art de vivre ouvert à toutes et à tous.

Philippe SABATIER, Kyoshi 7e dan – Style Muso jikiden Eïshin ryu iaïdo.

jour horaire
vendredi 12h15/13h45
Tarif IAIDO 36€